Cuốn sách hỗ trợ cái nhìn toàn diện về ích lợi của giấc ngủ, giải thuật sức mạnh mẽ của giấc ngủ với giấc mơ. Đồng thời, sách chỉ ra những biện pháp giúp chúng ta cũng có thể khai thác sức mạnh của giấc ngủ.

Xuất phiên bản Sách tốt

Các nghiên cứu và phân tích chụp MRI đã giúp nhà khoa học làm rõ hơn về thực chất của giấc mơ và chất nhận được giải mã chúng ở mức độ thấp.

Bạn đang xem: Giải mã bí mật ít ai biết của những giấc mơ


Kết quả của những thí nghiệm chụp giảm lớp khối óc cũng dẫn đến dự kiến về một trong các những câu hỏi lâu đời nhất của cả nhân loại, mà rõ ràng là của giấc ngủ: phần nhiều giấc mơ tới từ đâu?

Trước khi tất cả ngành khoa học bắt đầu về giấc mơ, với trước cả khi gồm sự đàm đạo không có khối hệ thống về chủ thể này của Freud, những giấc mơ đến từ mọi nguồn gốc. Fan Ai Cập cổ truyền tin rằng hầu hết giấc mơ được gởi xuống từ các vị thần bên trên cao.

Người Hy Lạp cũng có thể có luận điểm tương tự, xem các giấc mơ như những cuộc viếng thăm từ những vị thần, báo tin của thần thánh.

Tuy nhiên, Aristotle đã trở thành một nước ngoài lệ đáng để ý trong lĩnh vực này.

<…>

Vẫn luôn luôn điềm đạm như hầu hết khi, Aristotle vẫn gạt bỏ ý tưởng về phần đa giấc mơ được gửi tới từ thiên mặt đường và nuốm vào đó, ông đã chia bóc một cách khỏe khoắn với tinh thần tự trải nghiệm nhiều hơn thế rằng xuất phát của đều giấc mơ đó là từ phần đa sự kiện trong lúc thức gần đây.

Nhưng thực tế chính Freud là người, mà lại theo cách nhìn của tôi, đã gửi ra góp sức khoa học đáng chăm chú nhất cho lĩnh vực nghiên cứu giấc mơ, góp phần mà theo tôi thấy khoa học thần tởm đương đại chưa có được sự công nhận rất đầy đủ đối cùng với ông.

Trong cuốn sách có ảnh hưởng sâu rộng của ông có tên Giải Mộng (năm 1899), Freud sẽ đặt giấc mơ ở phần không thể chưng bỏ được là bên phía trong bộ óc (nghĩa là, ở trọng điểm trí, vày ông cho rằng không có sự khác hoàn toàn về mặt phiên bản thể giữa hai mẫu này) của một người.

Ngày nay điều đó có vẻ hiển nhiên, thậm chí rất là bình thường, tuy vậy tại thời điểm đó, vấn đề đó bị xem như là hoàn toàn không được, quan trọng đặc biệt ở thời kì thừa khứ trước đây.

Freud đã bao hàm giấc mơ được giành giật đối chọi phương độc mã khỏi quyền sở hữu của các chúng sinh địa điểm cõi trời, và khỏi cả vị trí không ví dụ về mặt giải phẫu của linh hồn.

Khi có tác dụng như vậy, Freud đã khiến cho giấc mơ thay đổi một miền rõ ràng của hồ hết gì sẽ đổi mới khoa học thần kinh - nghĩa là, địa hình của bộ não.

Đề xuất của ông rằng, hầu như giấc mơ mở ra từ bộ não đã đúng và truyền cảm hứng, bởi nó ý niệm rằng câu trả lời chỉ hoàn toàn có thể được kiếm tìm thấy bằng cách nghiên cứu thật kỹ càng có hệ thống về bộ não. Chúng ta phải cảm ơn Freud do sự biến hóa có tính đổi khác này trong suy nghĩ.

Nhưng Freud vẫn đúng 50% và sai 100%. Số đông thứ gấp rút lao dốc tức thì từ điểm này, vày học thuyết này đã rơi vào vũng lầy không thể chứng minh được.

*

<…>

Các phương thức chụp giảm lớp bộ não đã đưa ra gần như ý niệm mơ hồ trước tiên về thực sự của phòng ban này sau này gần đối với nguồn gốc của mọi giấc mơ.

Vì gần như vùng cam kết ức từ bỏ truyện của cục não, bao hàm cả đồi hải mã, hoạt động rất lành mạnh và tích cực trong suốt giấc mộng REM (Rapid Eye Movement, giấc mộng mắt vận động nhanh), nên chúng ta mong đợi bài toán ngủ mơ đựng đựng những yếu tố về trải nghiệm mới đây của một người và rất có thể đưa ra hầu như manh mối về khía cạnh ý nghĩa, giả dụ có, của giấc mơ, điều được Freud diễn đạt thật thanh trang là “dư lượng ngày”.

Đó là một dự đoán rõ ràng, rất có thể kiểm triệu chứng mà trên thực tế, bạn bạn lâu năm cũng là người cùng cơ quan của tôi, Robert Stickgold tại Đại học Harvard, đã lịch thiệp chứng tỏ rằng, hoàn toàn không đúng sự thật… cùng rất lời cảnh báo quan trọng.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Thêm Font Vào Win 10 Làm Mới Diện Mạo Hệ Thống

Stickgold đã tiến hành thử nghiệm hoàn toàn có thể xác định được chừng mực đầy đủ giấc mơ nào là sự phát lại đúng chuẩn về đa số trải nghiệm trường đoản cú truyện lúc thức vừa mới đây của bọn chúng ta.

Suốt 2 tuần liền, ông yêu mong 29 người trưởng thành trẻ khỏe lưu lại nhật kí cụ thể các chuyển động ban ngày, các sự khiếu nại họ thâm nhập (đi làm, gặp gỡ các bạn bè, phần đa món họ ăn, các môn thể dục thể thao họ sẽ chơi, v.v..). Và cả phần đông mối niềm nở về mặt cảm hứng hiện trên của họ. Ngoại trừ ra, ông cũng yêu cầu họ ghi nhật ký bất cứ giấc mơ gợi lưu giữ nào mà người ta có lúc thức giấc mỗi buổi sáng.

Sau đó, ông đang nhờ số đông giám khảo bên phía ngoài so sánh một giải pháp có khối hệ thống các bản tường thuật vận động khi thức của fan tham gia với các phiên bản tường thuật niềm mơ ước của họ, triệu tập vào nấc độ tương đồng của những điểm sáng được xác minh rõ, ví dụ như vị trí, hành động, đối tượng, nhân vật, chủ đề và cảm xúc.

Trong toàn bô 299 phiên bản tường thuật giấc mơ mà Stickgold tích lũy được từ những người dân tham gia này qua xuyên suốt 14 ngày, ông sẽ tìm thấy sự phát lại ví dụ các sự việc trong cuộc sống khi thức trước đó - dư lượng ngày - chỉ chiếm khoảng 1-2%.

Do đó, phần đa giấc mơ ko phải là việc phát lại toàn thể cuộc sống khi thức của chúng ta. Bọn họ hoàn toàn không dễ dàng chỉ tua lại video về đề nghị được khắc ghi trong ngày và hồi tưởng nó vào ban đêm, rồi trình chiếu trên màn hình hiển thị lớn vỏ óc của mình.

Nếu bao gồm điều gì như “dư lượng ngày”, thì cũng chỉ với vài thứ còn còn lại của điều ấy trong đa số giấc mơ vô vị của bọn chúng ta.

Nhưng Stickgold đang tìm thấy một bộc lộ ban ngày trẻ trung và tràn đầy năng lượng và có tính dự đoán trong sự yên bình của những bạn dạng tường thuật niềm mơ ước đêm: sẽ là cảm xúc. Khoảng tầm 35-55% những chủ đề và các mối thân mật về mặt cảm xúc mà tín đồ tham gia đã có khi bọn họ thức trong ngày được lộ diện trở lại thật trẻ trung và tràn trề sức khỏe và rõ ràng trong những giấc mơ họ bao gồm vào ban đêm.

Những điểm tương đồng trở nên cụ thể hẳn với chính những người tham gia, những người dân đã đưa ra các đánh giá tự tin y như vậy lúc được yêu thương cầu đối chiếu các bạn dạng tường thuật giữa giấc mơ và chuyển động lúc thức của mình.

Nếu bao gồm một gai chỉ đỏ nối từ cuộc sống khi thức đến cuộc sống thường ngày trong mơ của bọn chúng ta, thì đó đó là những mối nhiệt tình về khía cạnh cảm xúc.

Trái ngược với mọi giả định của Freud, Stickgold đã chỉ ra rằng rằng không có bộ kiểm duyệt, không tồn tại khăn trùm cùng cũng không có sự ngụy trang như thế nào hết. Nguồn gốc giấc mơ là rõ ràng - đủ ví dụ cho bất cứ ai muốn xác định và nhận biết mà không bắt buộc tới một phiên dịch viên.